Vad är coaching?
Photo by Christin Hume on Unsplash
Jag skulle säga att en av de vanligaste frågorna jag får när jag berättar att jag jobbar som coach är: “Inom vilket område?” eller “Vad är egentligen skillnaden på coaching, rådgivning och terapi?” Därför tänkte jag att jag skulle reda ut begreppen lite.
Även om coaching kan ha massor av terapeutiska effekter, vara djupgående, ge dig nya insikter och information så är coaching varken rådgivning eller terapi. Coaching är coaching - det är ju det som är det fantastiska!
Lösningsfokuserad samtalsmetodik
Coaching är en lösningsfokuserad samtalsmetodik där vi fokuserar på nuet och framtiden, även om vi självklart ibland också pratar om det förflutna för att få ökad förståelse för din situation. Det är ett samarbete (mellan klient och coach) och en kreativ process där du får utforska och utveckla din potential och dina önskningar, både på ett privat och professionellt plan. Du får också hjälp att ta dig förbi de hinder som står i vägen för det liv du vill leva. Coaching gör ofta att du börjar leva livet mer medvetet och mindre på autopilot. Du är med och skapar ditt liv, istället för att livet bara händer dig.
Coaching är inte rådgivning
Många blandar ihop coaching med rådgivning men sanningen är att en coach sällan ger råd. Coachen ställer kraftfulla frågor, lyssnar, utmanar, speglar och stöttar dig som klient i att göra nya, modiga val och lära känna dig själv bättre. Coachen hjälper dig att bli medveten om dina styrkor, värderingar, resurser och inre och yttre hinder. Coachen hjälper dig att sätta mål och stöttar dig i att nå dem.
Det är definitivt en aktiv process att bli coachad, du tar själv ansvar för vad de beslut och de steg du vill ta i coachingen. Coachen är där och hjälper dig med uthålligheten när du vill förändra en vana eller nå ett mål och hejar på dig i hela processen!
Du som klient är expert på ditt liv och besluten kommer inifrån dig
Grundsynen inom coaching är att du som klient är experten i ditt liv och att du har de resurser som krävs för att skapa förändring. Det betyder inte att vi människor ska klara av allt själva, vi behöver varandra för att utvecklas. Vi behöver få resonera högt, få hjälp att sätta mål, bolla olika alternativ och scenarier, ha någon som speglar oss och lyssnar utan att döma. Det kan du göra tillsammans med en coach. När du under processen upptäcker fler möjligheter och ser dina styrkor så blir ofta motivationen till att genomföra förändring större.
När du tar beslut i coachingen så kommer besluten inifrån dig själv, men du har en person som står vid din sida. Det här är en otrolig viktig del inom coaching för att du ska känna att motivationen och besluten kommer inifrån.
Vad kan coaching ge dig som privatperson?
Ökat mod i att göra det du längtar efter.
Starkare självförtroende, självkänsla och självmedkänsla.
Insikter om dina värderingar, behov, styrkor och drivkrafter.
Insikter om dina hinder och hur du kan komma förbi dem.
Större förståelse för dina tankar och känslor.
Ökat välbefinnande.
Starkare självledarskap när det gäller att nå dina mål.
Tydlighet kring dina egna önskemål vs andras förväntningar. Göra mer av det som är bra för DIG!
En förmåga att se nya valmöjligheter och ta beslut.
En vision och en riktning för ditt liv där du får mer klarhet i hur du också kommer dit.
Ett stöd i att skapa och upprätthålla stärkande vanor.
Hjälp att hitta rätt karriärväg.
Hjälp att sätta gränser och hantera konflikter.
Vad kan coaching ge dig som ledare eller företag?
Motiverade och engagerade medarbetare som utnyttjar sin potential.
Medarbetare som mår bra och får använda sina styrkor i företaget.
Medarbetare som har verktyg att nå de uppsatta målen.
Medarbetare som får verktyg att balansera jobb- och privatliv på ett hållbart sätt.
Stöd i ditt ledarskap. Till exempel att få hjälp att prioritera, hantera stress, ta jobbiga samtal, nå uppsatta mål eller motivera dina medarbetare.
Möjlighet att utveckla ett coachande ledarskap.
Är du sugen på coaching eller vill veta mer?
Om du är nyfiken på coaching är du varmt välkommen att höra av dig. Skicka ett mail till anna@byannavogel.se så tar vi det därifrån.
Du får också gärna lyssna på poddavsnittet i En kaffe med Vogel med mig och Malcolm Larri på tremat The Art of Coaching
Om mig
Jag är en coach (certifierad via ICF), mindfulnessinstruktör, kreativ utbildare och sångerska. Jag har under hela mitt liv sett bevis på den kraft som finns i samtalet och det kreativa samarbetet. Jag går själv regelbundet i coaching för att nå mina mål, för att utvecklas och för att lära känna mig själv bättre. Mina kunder är egenföretagare, anställda, privatpersoner, kreatörer, företag, skolor och organisationer. Det är ingen underdrift när jag säger att jag älskar att jobba som coach. Det är helt enkelt världens bästa jobb!